Pílulas do Conhecimento I

Quando você se prende a uma emoção ou sentimento indesejado, mais refém você se torna dele.

Quanto mais você alimenta determinada emoção, mais ela se torna presente em sua vida.

Você é capaz de escolher o que deseja sentir, assim como é capaz e responsável por soltar o que lhe faz mal.

Temos a tendência em focar no que nos desagrada e ali nos mantemos. Há milhões de anos, o medo e a raiva mantiveram a nossa espécie. Hoje, essas emoções nos adoecem e prejudicam as nossas relações.

Mantenha hábitos saudáveis, não assista nem ouça programas e noticiários que o incomodem e expressem dor ou violência. Evite manter conversas com pessoas que reverberam negatividade. Não traga para dentro de você o que contribui para o seu adoecimento.

Faça melhores escolhas. Preencha-se do que traz bons pensamentos e desperta em você sensações prazerosas, contribuindo para o seu bem-estar.